2001年,我曾經患上嚴重抑鬱症,持續10年,曾是瑪加烈醫院精神科的常客。由於長期服用重劑量抗抑鬱藥,令我身心俱疲,也令我身體産生了嚴重變化, 除了體重增加40磅, 我産生渴睡、偏頭痛、高血壓、汗流不止、氣鬰血虛⋯⋯等ㄧ系列由過多藥物副作引起的身體反應。長期用藥, 雖然能控制情緒保持日常生活和工作,腦內ㄧ片空白,日復日如機械人一般。其實,我ㄧ直不了解如何與情緒共處, 内心深處依舊是不快樂和困擾。

在服藥五年(副作用開始明顯時),我開始四處尋找另類療法來令身心更安定,甚至決心脱離長期服用抗抑鬱藥的依賴。於是憑藉身心與靈智慧學習,透過於法鼓山學習禪修與佛法、巴哈花精提升情緒能量, 以及人類圖的潛能開發等, 我終於徹底地學會了與情緒同行,輕鬆活出本來面目,內在更加覺知和合ㄧ,真正體現到和平和安定的快樂自在。

2018年,我跳出學校教學生涯的Comfort Zone,只因我許下了更遠更大的願望,要成為大雨後出現的金色太陽,為更多的人帶來希望和溫暖 ; 也要成為黑暗中的ㄧ點光, 照亮想尋找内在潛能的人,發現更多可能性, 活出真我;也是一個無底的垃圾桶,能協助把負面情緒轉念,再生。

 

感恩過去的經驗變成更強大的同理心,令我可以更了解每位來尋找協助的朋友和學生之真正需要和感受,憑藉經驗分享和方法交流, 結合過往創意藝術教學經驗,讓我更有信心為更多人都能帶來更豐盛、快樂和自在的人生。


Christo雨鈤